私を癒すディープリラックスヨガ

毎日暑い日が続き本格的な夏ですね。　異常な暑さにマスク着用・・・

すでに夏バテ気味の方も多いのでは？

健康的な生活を送るために、運動・栄養・休養の3つをもう一度見直す良い機会かもしれません。

暑さに負けない体づくり健康管理を徹底し、暑い夏も楽しく乗り切りましょうね。

さて、今日は8月30日に開催予定の夏の疲れをリセットする特別クラスのご案内です

疲れが溜まりやすい方、眠りが浅い方には是非ご参加していただきたいクラスとなっております。

私を癒すディープリラックスヨガ
～頑張った心と身体に極上のご褒美を～

お盆や子供たちの夏休みも過ぎ、疲れがどっと出やすい8月の終わり
究極のディープリラックスヨガクラスを行います。

自分のためのご褒美時間を作ってみませんか？

自分の体質に合ったアロマの香りをまとい
ゆったりと疲れを解き放つ
心と身体が癒され
身体の内側にスペースができ
深い呼吸で満たされる
ただただ
何も考えず
身を委ねて休めましょう

◇クラス内容◇
・アロマ選びも楽しくなる♪体質診断テストで自分の体質に合った精油を知ろう！

・ディープリラックスヨガ
～体質に合ったアロマを添えて～

プロップス(ヨガの補助道具)を使って、無理なくゆっくり体を伸ばし、ゆるめていきます。

ホールド時間を長めに取り、ただただ身を委ね疲れた心と身体がほどけていくそんな感覚を味わっていただけたらと思います

インストラクター：koyuki

日時：8月30日（月）13：00～14：30

持ち物：動きやすい服装・水分補給のお飲み物・汗拭きタオル

参加費：会員さま２ポイント もしくは 4,500円