2021年3月28日 / 最終更新日 : 2021年4月14日 Rucira 健康 骨盤底筋まとめ ルシーラではヨガだけではなく、隔週木曜日に《ピフィラティス》という骨盤底筋エクササイズを行っています✨ 骨盤底筋って？いったいそれは何😳⁇ と言うお声をちらほらいただきましたので、骨盤底筋に […]
2021年3月25日 / 最終更新日 : 2021年4月14日 Rucira 健康 骨盤底筋が衰えるとどうなるの？ ルシーラではヨガだけではなく、隔週木曜日に《ピフィラティス》という骨盤底筋エクササイズを行っています✨ 骨盤底筋って？いったいそれは何😳⁇ と言うお声をちらほらいただきましたので、骨盤底筋 […]
2021年3月22日 / 最終更新日 : 2021年4月8日 Rucira 健康 骨盤底筋ってそもそも何？ 【骨盤底筋ってそもそも何？】 骨盤底筋って？いったいそれは何😳⁇ と言うお声をちらほらいただきましたので 骨盤底筋について少しずつお伝えしていきますね☺️ ですが、他に […]
