2023年7月21日 / 最終更新日 : 2023年7月21日 Rucira 健康 ロールアップ/ロールダウン～大人のしなやかな身体作りに行いたい腹筋運動 学生の頃の体力測定で行うこともある腹筋運動は得意でしたか？体力測定では、一定の時間内に何回腹筋運動で上体を起こすことができるかを数えますが、大人が取り入れるべき腹筋は｢速さ｣ではありません。 今回は、大人が行いたい腹筋運 […]
