福岡市セミプライベートヨガ&ハーブ教室|ヨガ ルシーラ | ルシーラ ハーブ ラボ https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html サイドアングル～アレンジを楽しもう キャットツイスト～寒さで縮こまるカラダをほどく 【3月W.S.】ハーバルケアで春支度（アロマスプレー＆オリジナルハーブティー作り） 【何もしない】を予定に入れたら、心が軽くなった話 腰を痛めずお腹を引き締める～片脚レッグダウン ストレッチポール応用編～肩こり＆姿勢改善 ハイランジ～アレンジポーズで美尻メイク “わたし”を忘れていた日々から、少しずつ戻るために 【更年期世代の体を支える】インナーマッスルから整える骨盤ヨガ 小鳩のポーズ～胸をひらく冬ケア 更年期世代の体を背面から底上げ～バッタのポーズ 胸椎キャット＆カウ～まずは胸を動かそう 秋のデトックス～ガス抜きのポーズ 秋むくみ対策 むくみを流す～股関節ストレッチ 何もしたくない日でもできる～｢梅雨のプチ不調｣をリセット 【2月WS】台所は、薬局になる｜はじめてのチャイ作り（福岡・ハーブ＆スパイスワークショップ） ヨガ 料金プラン Q&A（ヨガ） メディカルハーブ入門講座 ハーブ講座 ヨガクラス ご入会について 体験レッスンについて 骨盤と体幹を整える～ヒップリフト 体験レッスン ハーブテント 【4月ハーブW.S.】ハーブのある食卓（ハーブのお塩・ハーブオイル作り） 1day ハーブワークショップ ホームページ ホームページ ホームページ 見上げると、首がつらいと感じたら～チェアキャット＆カウ 半分の鳩のポーズ～心を落ち着かせる冬ケア オンラインクラス しっとりふわふわ冬のハーブワークショップ（1/16・1/19） コースプラン コース内容 香りをまとう、クリスマス ―ポマンダー&オーダーメイドアドベントティー作り― 土台を安定させ、体を大きく広げる～三角のポーズ 丸まるチカラ～反り腰さんの腰痛予防 足裏から全身を整える～つま先立て正座のススメ ストレッチポール～まずは『乗るだけ』で整う 上半身シャキ～二の腕と背中のヨガストレッチ ヨガクラス はじめての方へ(YOGA) スケジュール＆ご予約 肩トラブル予防～肩のインナーマッスル ハイランジ～一歩踏み出す～ Owner’s Note｜オーナーズノート