＼ ストレス緩和に ／

立秋を過ぎてもまだまだ厳しい暑さがつづきますね

強い紫外線による気候のストレスだったり

お盆休みの遊び疲れだったり…

なんだかやる気がでなくなっていませんか？

心もバテ気味なこの時期は

食べる物にも意識を向けると良いかもです‼︎

特に暑い夏場には『オメガ3脂肪酸』を意識してみましょう☺️

オメガ3脂肪酸に含まれるDHAやEPAは

脳を活性化させてくれたり、精神安定やストレス緩和にも深くかかわっていると言われています

お肉よりも青魚を選んだり

小腹が空いたらクルミを間食にとってみたり

意識すると意外と簡単に取ることができますよ🐟

ちなみに私はサバが大好きなので

良く食べています😋

＼9月のスケジュール更新しています／

こちらからご確認いただけたらと思います☺️

写真はmomona先生とmidori先生

マスクの下はいつもとびきりの笑顔と

手は触れられないけれど大きな愛で💓

皆さまをお待ちしております☺️

定員5名様までの少人数で換気・消毒などコロナウィルス予防策を徹底して営業中です

ご協力よろしくお願いいたします🧘‍♀️