ヨガクラス

ベーシックヨガ

ヨガの呼吸と、基本のアーサナ（ポーズ）を丁寧に行います。ヨガが初めての方や身体が硬いと不安な方でも安心してご参加いただけます。

ベーシックヨガ（子連れOK）

お子様連れOKのクラスです。お子様はママの近くでお昼寝したり、遊んだり、泣いたり…何でもOKです。お気に入りのおもちゃをご持参ください。お子様連れではない方のご参加もできます。

朝活ヨガ

太陽礼拝を多めに行うクラスです。1日を快適に過ごすために、身体とココロをすっきりと目覚めさせていくクラスです。楽しみに満ち溢れた1日のはじまりです！

リラックスヨガ

座りポーズ、寝ポーズが多めのクラスです。丁寧にゆったりと身体をほぐしていくので、身体を動かすのが苦手な方でも安心して受けられる、リラックスできるクラスです。

アロマリラックスヨガ

アロマの香りに包まれながら行うゆったりとしたリラックスヨガクラスです。心地よい香りが呼吸を深め、心と身体の緊張をほぐしてくれます。

 朝のリフレッシュヨガ

起床後のまだ固まった身体をヨガのポーズと呼吸でゆっくりとほぐします。

後半は太陽礼拝で全身を動かすことで代謝を高めていきます。

１日を清々しい気分で過ごせるようになるクラスです。

ハーバルヨガ

ハーブを焚き、自然の優しい香りに包まれながらヨガを行う癒しのクラスです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ハーブとヨガの相乗効果で、いつもより深い呼吸を意識しやすくなります。
使用するハーブはシニアハーバルセラピストが選び抜いた安心安全のハーブです。ハーブの魅力を存分に味わってみてください。
★ハーブ代別途100円

骨格リセットヨガ

健康も美も姿勢から。

姿勢が整うと呼吸も深まり、心も安定していきます。

このクラスでは、2ステップで骨格リセット(=姿勢改善)を目指します。

・筋膜リリース･･･全身を覆う膜(筋膜)をほぐす

・ヨガ…ほぐして使いやすくなった身体を伸ばして整える

(インナーマッスルを養うピラティスの要素も少し入れています)

 ピラティスビギナー

ピラティス初心者の方や、ピラティスの基本をしっかり学びたい方向けのクラス。

インナーマッスルに意識を向けながら、呼吸法やエクササイズを一つ一つ丁寧におこなっていきます。

骨盤底筋エクササイズ

ヨガ、ピラティス、エアロビクスなどのあらゆるエクササイズの中から最も骨盤底筋に効く10個の動きで構成されたエクササイズ。
ぽっこりお腹・冷え性・腰痛・頻尿・尿もれ改善に効果あり。
産前産後、お子様連れの方もご参加できます。ご予約時にお伝えください。