少人数制のアットホームなクラスです
Ruciraのヨガクラスは少人数制の贅沢なレッスン。
一緒に練習をする仲間たちがいるからこそ、いつもよりほんの少し頑張ろうと思えたり・・・
ご自分のペースで続けられるスタイルなのでヨガをやったことのない方も運動が苦手な方もどうぞ安心してご参加ください。
体験レッスンはいつでもご参加いただけます
その日の気分や体調に合わせて Ruciraのレッスンをお楽しみください。
初心者の方、体が硬くてお悩みの方、運動不足の方、、、
どのクラスも初回体験レッスン可能です。安心してご参加くださいね!
ベーシックヨガ(子連れOK)

お子様連れOKのクラスです。お子様はママの近くでお昼寝したり、遊んだり、泣いたり…何でもOKです。お気に入りのおもちゃをご持参ください。お子様連れではない方のご参加もできます。
朝のリフレッシュヨガ

起床後のまだ固まった身体をヨガのポーズと呼吸でゆっくりとほぐします。
後半は太陽礼拝で全身を動かすことで代謝を高めていきます。
1日を清々しい気分で過ごせるようになるクラスです。
ハーバルヨガ

ハーブを焚き、自然の優しい香りに包まれながらヨガを行う癒しのクラスです。初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ハーブとヨガの相乗効果で、いつもより深い呼吸を意識しやすくなります。
使用するハーブはシニアハーバルセラピストが選び抜いた安心安全のハーブです。ハーブの魅力を存分に味わってみてください。
★ハーブ代別途100円
骨格リセットヨガ

健康も美も姿勢から。
姿勢が整うと呼吸も深まり、心も安定していきます。
このクラスでは、2ステップで骨格リセット(=姿勢改善)を目指します。
・筋膜リリース・・・全身を覆う膜(筋膜)をほぐす
・ヨガ…ほぐして使いやすくなった身体を伸ばして整える
(インナーマッスルを養うピラティスの要素も少し入れています)
ピラティスビギナー

ピラティス初心者の方や、ピラティスの基本をしっかり学びたい方向けのクラス。
インナーマッスルに意識を向けながら、呼吸法やエクササイズを一つ一つ丁寧におこなっていきます。
スタジオレッスンのご予約はこちらから承ります。